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Schulungsübersicht
Einführung der Teilnehmer, Bestandsaufnahme der individuellen Ziele
1- Die aktuelle Situation:
A- Eine intuitive Einschätzung des aktuellen Energielevels der Teilnehmer
2- Bewusstsein
Bestandsaufnahme von Stresssymptomen im Allgemeinen und insbesondere derer, die von den Teilnehmern vorgebracht werden.
Aktueller Stresslevel auf einer Skala von 0-10 bei den Teilnehmern
3-Theorie:
A- Der Unterschied zwischen produktivem und negativem Stress
B- Der Einflusskreis: Die Wahl der Kämpfe
4- Einschätzung der Stresssituation am Arbeitsplatz
A- Bestandsaufnahme von negativen Stresssituationen.
5- Analyse
A- Wie wir unseren eigenen Stress erzeugen: Die subjektive Wahrnehmung Video: (Wie man Stress zu einem Freund macht) Methode: NLP
B- Wie unsere Eigenschaften uns zurückfeuern: die verschiedenen Kommunikationsstile (DISC) und ihre Fallen.
C- Kenntnis unserer grundlegenden Werte und ob sie mit denen unserer Firma, Abteilung oder Gruppe übereinstimmen
D- Bestandsaufnahme von produktiven Stresssituationen
E- Wie man positiven Stress optimiert
6- Stärkung
A- Interviews (in Paaren / Auswertung): Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten und Ihre wichtigsten Eigenschaften
B- Empathie als Heilmittel. (+ Video)
C- Bestandsaufnahme der individuellen Energiesources der Teilnehmer
D- Entspannungsübung für den Alltag
Zusammenfassung und Nächste Schritte
Voraussetzungen
- Keine spezifischen Voraussetzungen erforderlich, um an diesem Kurs teilzunehmen.
Zielgruppe
- Mitarbeiter, die Werkzeuge zur Stressbewältigung und Vorbeugung suchen.
- Manager, die eine stressresiliente Arbeitsumgebung fördern möchten.
- HR-Professionals, die sich für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz interessieren.
7 Stunden
Erfahrungsberichte (7)
Sehr gut
Michael - MGF sourcing
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Es war eine nützliche Erfahrung sowohl aus beruflicher als auch persönlicher Sicht. Der Trainer war sehr wissend und gab uns wichtige Informationen, die wir im Arbeitsplatz sowie in unserem Privatleben anwenden konnten. Ich konnte über meine eigenen Charaktereigenschaften und die der Menschen um mich herum nachdenken und durch sie profitieren oder mich verbessern. Die Stressmanagement-Übungen waren einfach und hilfreich anzuwenden.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Der Trainer war sehr leidenschaftlich
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
theoretisch, aber auch praktische Übungen
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Das Training war sehr gut organisiert, der Speaker war eingängig und offen für unsere Fragen/Diskussionen, die Themen waren sehr interessant.
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Der Kurs war klar und manchmal lustig, was es mir ermöglichte, einen frischen Kopf zu behalten.
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Mir hat die Beteiligung der Trainerin gefallen und wie ihre Energie auch die Teilnehmer einbezog. Das Training war interessant, mit vielen praktischen Beispielen und Übungen. Es war großartig!
Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
